Equalization Stage

Zveme Tě na kurz vyrovnávání tlaku - Equalization Stage

To, co nás zpravidla nejvíce limituje při potápění na volné vodě, je schopnost vyrovnávat tlak. I mnozí pokročilí a výkonní freediveři nemají ani po letech tréninku stabilní výkony a "perou" se s technikou vyrovnávání! Kvalitní vyrovnávání je navíc základním předpokladem pro dosažení hluboké relaxace během sestupu do hloubky a během celého ponoru vůbec. Relaxace je pro freedivera ta nejdůležitější dovednost, a to na všech výkonnostních úrovních! Zvládnuté vědomé vyrovnávání nám navíc snižuje riziko přetížení uší a je základním předpokladem pro prevenci poškození z podtlaku. Právě proto jsme se rozhodli opět uspořádat ve spolupráci s Andreou Zuccari speciální workshop na techniky vyrovnávání tlaku.

Tento kurz zahrnuje teoretické a praktické lekce v průběhu kterých se dozvíš, jak vlastně vyrovnávání funguje, a jak si osvojit a zdokonalit správnou techniku vyrovnáváni. Tento kurz je vhodný pro všechny freedivery, zejména pro ty, kteří se už se potápí minimálně do hloubky 20 - 30 m a chtěli by se naučit potápět do větších hloubek. Kurz je určen také pro instruktory nádechového potápění, a rozhodně uspokojí také freedivery se sportovními a závodními ambicemi. Nauč se efektivně kompenzovat tlak a posuň své limity!

Dvoudenní intenzivní kurz připravujeme ve spolupráci s italským instruktorem Andreou Zuccari. Andrea je špičkový freediver, aktuálně je druhým nejhlubším freediverem na světě a drží prventsví v hloubce dosažené s potápěčskou maskou: - 175 m! Světoví šampioni se k němu chodí učit vyrovnávat tlak!

Cena pro členy klubu Apneaman: 5 200 Kč
 

Místo konání:
Prodejna APNEAMAN, Holešovická tržnice, hala č. 16
Bubenské nábřeží 306/13, 170 00, Praha 7

Co budeme na kurzu řešit?
- anatomie vyrovnávání: glottis, měkké patro, Eustachovy trubice, jazyk
- airshift techniky: reverse packing, N/M charge
- vyrovnávací techniky: Valsava, Frentzel (kontinuální a sekvenční), Mouthfill, Hands Free
- vyrovnávání masky
- jak trénovat jednotlivé techniky na suchu (otovent, válec a eq-tool), v bazéně a v moři
- koordinace v průběhu vyrovnávání
- plicní objemy a packing

Co na tento kurz potřebuješ:
- volné a pohodlné oblečení
- Otovent a pokud vlstníš EQ tool

Předběžný program:
Sobota
8:30-9:00       sraz v Apneacentru 
9:00-12:00     teorie a praxe
12:00-13:30   pauza na oběd 
13:30-18:00   teorie a praxe

Neděle
9:00-13:00     teorie a praxe
13:00-14:00   pauza na občerstvení
14:00-17:00   teorie a praxe
17:00-18:00   debriefing

Video z equalization stage s Andreou z roku 2015 ZDE
 

V případě zájmu o účast na této akci prosím vyplň on-line přihlášku.

Pro další dotazy a konzultace pište anebo volejte
martin@apneaman.cz
mob.: + 420 608 644 979

Budeme se těšit
Andrea a Martin