Open Menu

Vyberte si kurz

Varianta kurzu










Bazénové tréninky

Země

Začátek kurzu

Instruktor






Vynulovat filtry

Certifikát
Speciální kurzy
Advanced Equaliation

Advanced Equalization Stage

Termín:
14.-15.04.2018 (2 dny)
Doprava:
vlastní
Cena:
4 600 Kč
Místo:
Praha - Apneaman centrum , Česká republika
Vedoucí:
Martin Zajac
Kapacita:
12 volných z 12 míst

Pro přihlášení na akci je nutné se nejdříve přihlásit nebo zaregistrovat.

Zveme Tě na kurz vyrovnávání tlaku - Advanced Equalization Stage.
To, co nás zpravidla nejvíce limituje při potápění na volné vodě, je právě schopnost vyrovnávat tlak. Také mnozí pokročilí a výkonnostní freediveři nemají ani po letech tréninku stabilní výkony a "perou" se s technikou vyrovnávání! Tento kurz zahrnuje teoretické a praktické lekce, v průběhu kterých se dozvíš, jak vlastně vyrovnávání funguje a jak si osvojit a zdokonalit správnou techniku. Kurz je vhodný pro všechny freedivery, zejména pro ty, co mají sportovní anebo dokonce závodní ambice! Nauč se efektivně kompenzovat tlak a posuň své limity na maximum!

Jedná se dvoudenní intenzivní kurz. První den je pouze teorie a suchá cvičení s maskou, otoventem, válcem a speciálitkou EQ - tool! Druhý den věnujeme mokré praxi na jámě v Aquapalace a také cvičení flexibility hrudníku a bránice a prevenci poškození plic z podtlaku!


Místo konání:
První den - Holešovická tržnice, hala č. 16, Bubenské nábřeží 306/13, 170 00, Praha 7
Druhý den - Aquapalace Praha, Čestlice

 

Co budeme na kurzu řešit?
- definice vyrovnávání
- reálné limity vyrovnávání
- teoretické/virtuální limity vyrovnávání
- anatomie vyrovnávání
- měkké patro a Eustachovy trubice
- vyrovnávací techniky
- Valsalvova technika
- Frenzlova technika
- technika Mouth Fill
- pakování
- koordinace v průběhu vyrovnávání
- Lung squeeze (barotrauma plic z podtlaku)
- práce s Otoventem, válcem a EQ-tool!
- cvičení flexibility a odolnosti proti barotraumatu plic
- výdechová cvičení v různých režimech zátěže

Co na tento kurz potřebuješ:
- otovent a potápěčskou masku na suchou část
- komplet vybaveni na mokroučást


Cena pro členy klubu Apneaman je 4 000,-Kč.


Předběžný program:
Sobota 14.04.2018

8:30              sraz v Apneacentru  

9:00-12:00     teorie a praxe

12:00-13:00   pauza na oběd  

13:00-16:00   teorie a praxe

16:00-17:00   praxe bonus

Neděle 15.04.2018

9:00              sraz v Apneacentru  

10:00-12:00   praxe na jámě

12:00-13:00   pauza na oběd  

13:00-15:00   teorie a suchá praxe

15:00-17:00   praxe na jámě

17:30            ukončení akce


V případě zájmu o účast na této akci prosím vyplň on-line přihlášku.

Pro další dotazy a konzultace pište anebo volejte:
martin@ap­neaman.cz
mob.: + 420 608 644 979
Skype: zajac.martin

Budeme se těšit

Martin

Partneři