Open Menu

Vyberte si kurz

Varianta kurzu











Bazénové tréninky

Země

Začátek kurzu

Instruktor






Vynulovat filtry

Certifikát
Základní kurzy
Kurzy freedivingu
Indoor Freediver

Indoor Freediver

Termín:
26.-27.01.2019 (2 dny)
Doprava:
vlastní
Cena:
4 900 Kč
Místo:
Praha - Čestlice, Česká republika
Vedoucí:
Jan Pohořelý
Kapacita:
6 volných z 12 míst

Pro přihlášení na akci je nutné se nejdříve přihlásit nebo zaregistrovat.

Zveme Tě na kurz freedivingu - Indoor Freediver
Nauč se potřebné základy k bezpečnému a příjemnému potápění!

Chceš si užívat přírodní krásy pod vodní hladinou? Zveme Tě na dvoudenní kurz freedivingu - Indoor Freediver - kde se naučíš veškeré základy pro nádechové potápění. Zjistíš, jak naše tělo a psychika pod vodou funguje. Naučíš se správné techniky dýchání, relaxace i pohybu.

Na co se můžeš těšit? / Co se naučíš?
- teorii potřebnou pro nádechové potápění (fyziologie, fyzika…)
- fyzickou i mentální přípravu před samotným potápěním
- správný způsob dýchání před i po ponoru
- správnou techniku pohybu
- základy vyrovnávání tlaku
- bezpečnostní pravidla a techniky
- správný výběr výstroje pro dané podmínky
- základy správné výživy
- základy disciplín STA + DNF + DYN

Video z našich kurzů Apnea Discovery

Přínosy freedivingového kurzu Indoor Freediver
- dokážeš se ve vodě uklidnit, uvolnit a užít si víc radosti z potápění po delší dobu
- dostaneš mezinárodní certifikát Apnea Academy Indoor Freediver (bude se ti hodit při potápění v hlubokých bazénech nebo na dovolené při výletech za delfíny…)
- větší vnitřní klid nejen ve vodě, ale i v běžných stresových situacích
- dokážeš se potopit hlouběji a vydržíš pod vodou déle
- doporučení, jak dál trénovat
- potkáš skvělé lidi
- možnost přidat se po kurzu na vedené a nevedené tréninky Apneaman

 

Pro koho je kurz vhodný?

Začátečníci
Láká vás potápění a nemáte zkušenosti? Nevadí, tohle je 1. krok!

Šnorchlaři
Líbí se vám pozorovat svět pod vodní hladinou? Dobrá zpráva - po kurzu freedivingu si šnorchlování a potápění budete užívat daleko víc.

Přístrojoví a techničtí potápěči
I pro “klasické” potápěče má tento kurz význam. Naučíte se totiž snížit spotřebu vzduchu a prodloužíte si tak čas potápění. Navíc díky výcviku zvýšíte svou bezpečnost a schopnost řešit krizové situace.
Možná už se vám také nechce tahat spoustu vybavení. Pak je freediving to pravé!

Jachtaři
Potápění posune zážitek z jachtění na úplně jiný level ;)
Navíc, občas se sekne kotva, nebo se musí něco opravit na trupu lodi… pak je dobré, když jste pod vodou jako doma.

Surfaři
Surfařům se vyplatí kurz pro lepší pocit, výkony i bezpečnost. Stává se, že vás vlna podrží pod vodou. Pak je dobré, když tam umíte v klidu “chvíli” vydržet.

Ti, co se bojí vody nebo jiných věcí
Na kurzu je velký prostor věnovaný také mentálnímu tréninku. Naučíte se zvládat stresové situace a zbavíte se i strachů a fóbií.

Technický popis kurzu:
- jedná se o základní certifikaci Apnea Academy Indoor Freediver (1. část pro AA Level I.)
- profesionální kurz pro seznámení s freedivingem
- kurz je zaměřený pouze na bazénové disciplíny
- disciplíny STA, DNF, DYN + teoretické testy

Zajímavosti
Účastníci se po absolvování kurzu dovedou běžně potopit na 2,5 - 5 minut a uplavou 30 - 75 metrů.

Program kurzu:
Sobota

08:30
sraz ve vestibulu aquaparku
08:30 - 10:00
teorie
10:00 - 10:45
strečink, dýchací a relaxační cvičení
11:00 - 12:30
bazén
12:30 - 13:30
pauza na oběd
13:30 - 15:45
teorie
15:45 - 16:30
strečink, dýchací a relaxační cvičení
16:30 - 20:00
bazén, jáma

 
Neděle

08:30
sraz
09:00 - 09:45
strečink, dýchací a relaxační cvičení
10:00 - 12:00
bazén
12:00 - 13:00
pauza na oběd
13:00 - 15:45
teorie
16:00 - 18:00
bazén, jáma
18:00 - 19:00
teorie, ukončení kurzu

Doporučené vybavení:
Nízkoobjemová maska - Salvimar, Mares, Technisub ...
Šnorchl - Salvimar, Omer ...
Dlouhé ploutve - Salvimar, C4, Apneaman, Mares ...
Neoprénový oblek - nejlépe Elios z 3 až 5mm materiálu (lze ušít na míru)
Zátěže a gumové pásky - 1kg v plastu, pásky Apneautic

V případě, že potřebujete poradit s výběrem vybavení, vyzkoušet správnou velikost botiček, tvrdost ploutví, masku ..., tak jsme vám samozřejmě k dispozici v našem Apnea Academy centru na Praze 7. Volejte, pište anebo se za námi můžete zastavit (pondělí až pátek) mezi 10 až 18h. Kompletní vybavení najdete také na našem e-shopu www.apneamanshop.cz

Veškeré vybavení lze na kurz samozřejmě také zapůjčit. Pro určení správné velikosti obleku nám napište výšku a váhu, a pro velikost ploutví zase velikost nohy.

V ceně kurzu je zahrnuto:
- kurz freedivingu (věškerá praxe a přednášky)
- certifikační kartička AA Indoor Freediver
- diplom o absolvování AA kurzu
- manuál Apnea Academy First Level
- pronájem bazénu, tělocvičny ...
- triko Apneaman

V ceně není zahrnuto:
- doprava na lokalitu
- zapůjčení vybavení
- ubytování
- stravování

Pro další dotazy a konzultace pište anebo volejte
jan@apneaman.cz
mob.: +420 608 863 884
 

Budeme se těšit
Honza

Partneři